Vì sao người ta lại nhắc “Kẻ cắp gặp bà già” vì người cao tuổi rất thính ngủ hay rất dễ mất ngủ bởi các nguyên tố ngoại cảnh dù chỉ là tiếng chân, tiếng người thậm chí đên tiếng thở khác thôi cũng khiến người già mất ngủ. Trong bài viết này, Gnite sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến ở người già. Người cao tuổi cần sự lặng tĩnh, không gian phòng ngủ quá ồn, phòng ngủ sát mặt tuyến phố, ánh sáng trăng, phòng ngủ chật trội, bừa bộn, ngột ngạt cũng khiến cho người già khó đi vào giấc ngủ. Chọn lọc phòng ngủ yên ổn tĩnh, phổ biến, thoáng khí và ko bị phụ thuộc vào ánh sáng môi trường là điều kiện tuyệt vời để người già cho 1 giấc ngủ ngon. Thói gây mất ngủ ở người cao tuổi chẳng thể bỏ qua là việc tiêu dùng chất kích thích, nhất là ở các ông rượu bia, cà phê, trà mạn đánh ván cờ… là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già nhiều nhất. Ngoài ra tuổi tác, dùng thuốc, bệnh lý hay lười vận động cũng là một trong những căn nguyên làm người già bị mất ngủ.
