Bạn đang loay hoay không biết nên làm thế nào để tăng cân, bạn đau đầu với thân hình gầy gò của mình mà chưa tìm được giải pháp nào hoàn hảo hãy tham khảo bí quyết tăng cân nhanh với chuối dưới đây nhé Theo Đông y, quả chuối có vị ngọt, tính bình, nhuận phế, lợi tràng vị. Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Với người gầy, ăn chuối không chỉ giúp họ ngủ ngon, tươi trẻ mà còn giúp tăng cân hiệu quả . Dưới đây là cách tăng cân nhanh trong 1 tuần với loại thực phẩm này. Tác dụng tăng cân nhanh chóng của chuối Mỗi ngày 2-3 trái chuối giúp bạn có tinh thần thoải mái , tránh stress. Đây thực sự thich hợp với những ai hay phải chịu nhiều áp lực trong ngày và buồn bực. Chuối còn rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt có tác dụng nhuận tràng, chữa táo bón hiệu quả Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chỉ ra ăn uosng còn có tác dụng tốt tới trí não, giảm tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già. Ngoài ra ăn chuối mỗi ngày giảm 50% nguy cơ đột ngụy. Trong chuối chứa 1 lượng lớn kali có tác dụng giúp tránh các tổn thương như chuột rút, đau cơ với những người thường xuyên chơi thể thao. Bí quyết tăng cân nhanh với sinh tố chuối dâu Chuẩn bị: – 2 lạng dâu tây (cho 2 ly) – 1 trái chuối chín, xắt mỏng – 1 lý nước dứa (trái thơm), nếu thích thì chuẩn bị thêm nước cam Cách làm Cho tất cả nguyên liệu vào xay cùng đến khi thật nhuyễn, nếu thích uống lạnh hãy cho thêm đá bào vào xay cùng. Bí quyết tăng cân nhanh với sinh tố chuối sữa Chuẩn bị: – 1 lý sữa tươi – 1 hộp sữa chua – 2 thìa mật ong – 1 quả chuối chín. – Đậu phộng rang Cách làm Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Cho thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, rắc thêm ít đậu phộng dã nhuyễn lên mặt và thưởng thức thôi. Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chè chuối Chuẩn bị: – 1-2 quả chuối chín – Đậu phộng rang sẵn tách vỏ – Nước cốt dừa – Trân châu Cách làm chè chuối – món ăn vặt tăng cân nhanh chóng • Bước 1: Chuối chín được bóc vỏ , bỏ các sợi gân và thái thành các khoanh nhỏ có độ dai 2 cm. Ướp chuối với 1 chút muối ,đường trong vòng 15-20 phút. • Bước 2: Lạc rang sẵn tách vỏ và giã nhỏ. Trân châu rửa sạch qua nhiều nước và ngâm trong nước lạnh trong 15 phút cho đến khi nở thì đổ ra giá cho ráo nước • Bước 3: Đổ nước cốt dừa vào nồi và từ từ cho chuối vào đun cùng cho đến khi chuối chín mềm. Thêm trân châu vào đun cùng,dung muôi đảo nhẹ sao cho không làm nát chuối đun đến khi trân châu nổi màu trắng trong. • Bước 4: Nêm một chút đường sao cho vừa vị rồi tắt bếp, múc ra bát và rắc thêm lạc và dừa sợi nhỏ là chúng ta có thể ăn rồi. Trên đây là toàn bộ bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối . Mong rằng các bạn sẽ yêu thích và thêm các món này vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình nhé. Để tăng cân nhanh hiệu quả bạn có thể sử dụng thuốc tăng cân Bảo Linh. Tăng cân Bảo Linh có tác dụng tăng cân cho người gầy, mang lại cảm giác thèm ăn, ngon miệng giúp người gầy tiêu hóa và hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, chống suy nhược cơ thể. Thuốc tăng cân Bảo Linh giúp tăng cân hiệu quả an toàn, sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng cân an toàn nhất Khi sử dụng thuốc tăng cân Bảo Linh cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, thải độc cho cơ thể. Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại: 0962678582 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí. Nguồn: http: shopdongy.com/che-do-an-uong/bi-quyet-tang-can-nhanh/
