Thực trạng béo phì ở nước ta đang tăng cao, đây thực sự là hồi chuông báo động. Bạn phải Thay đổi lại phương pháp sinh hoạt ngay nếu còn muốn cơ thể khỏe mạnh hơn. Chắc anh chị em chưa chắc biết rằng béo phì có thể làm cho cơ thể gia tăng áp suất máu, tăng lượng mỡ trong máu, gây nên tình trạng đái tháo đường,.... Việc béo phì là điều không có thể chấp nhận được, nhất là các nàng. Họ luôn ao ước có một thân hình nhỏ gọn. Chính vì vậy các cách giảm mỡ eo hông dưới đây sẽ giúp cho bạn mau chóng phục hồi vóc dáng. + Lý do chính khiến vòng 2 của chúng ta phát tướng Do chế độ dinh dưỡng không thích hợp và ăn uống không đúng cử dẫn đến cơ thể bị tăng cân và dư calo. Nhất là việc ăn quá nhiều tinh bột ( cơm ) & dùng những món ăn có rất nhiều dầu mỡ, các món ăn quá ngọt hoặc quá mặn... Lâu dần khiến cho cơ thể bị béo phì. Béo phì có nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh hiểm nguy Chưa hết, khả năng di truyền cũng khiến cho con cái của bạn bị béo phì sau này. + Vậy ta cần phải làm gì để tránh thực trạng béo phì ? Hai cách đơn giản giúp giảm béo hông eo nhanh gọn lẹ mà không tốn kém ngân sách và còn làm cho cơ thể luôn luôn khỏe mạnh trong mọi trường hợp. Hãy nhớ tập thể thao đều đặn mỗi ngày, chỉ cần dành ra 60 phút là bạn có thể hỗ trợ cho mọi vùng cơ vận động. Ví dụ : yoga giảm cân, bơi lội, bóng rổ, chạy bộ, chạy xe. Hãy tập luyện thể thao thường xuyên để giúp đỡ cho vòng eo, hông trở nên thon gọn, săn chắc Những bài tập giành cho vùng hông eo: các tư thế gập bụng giảm mỡ, nhảy dây, lắc vòng, hít đất, nâng cao hông, sẽ là những bài tập giảm mỡ hông giúp làm tiêu giảm mỡ thừa xung quanh vòng eo hông. Hãy nỗ lực tập từ cơ bản tới nâng cao & tăng cường độ rèn luyện lên nhằm giúp cho vòng eo trở nên săn chắc hơn. Đây được đánh giá là cách giảm béo hông eo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp: bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh. Nhớ ăn thật nhiều các loại rau củ giảm cân và hoa quả nhé. Đồng thời hãy uống nước mỗi ngày như nước lọc, chè xanh, nước ép trái cây, rau quả,... Chia thực đơn ăn uống sau cho bảo đảm đủ dưỡng chất cần thiết & không tạo ra cảm giác nhàm chán. ⇒ Xem Thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
