BÍ QUYẾT CHỌN GIÀY GIÚP NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NGĂN NGỪA BIẾN CHỨNG BÀN CHÂN --------------- Nghe có vẻ khó tin nhưng việc chọn được một đôi giày tốt không chỉ giúp người bệnh tiểu đường thoải mái vận động, mà còn giúp ngăn ngừa những vết loét bàn chân có thể dẫn đến đoạn cụt chi do biến chứng thần kinh tiểu đường. 1. Vì sao người bệnh tiểu đường nên chọn một đôi giày tốt? Khi bị bệnh tiểu đường, đường trong máu tăng cao lâu dài làm tổn thương hệ thống thần kinh. Có đến hơn 60% người bệnh tiểu đường gặp phải tình trạng tê bì, châm chích như kiến bò, kim châm trên da do tổn thương hệ thần kinh ngoại biên. Ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể giảm thậm chí là mất cảm giác đau đớn, nóng và lạnh. Bên cạnh đó, đường máu cao là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, theo thời gian vết thương lan rộng, kết hợp với khả năng tưới máu tới các chi giảm, hệ thống miễn dịch bị suy yếu gây các vết loét và cuối cùng là hoại tử. Đây là nguyên do mà cứ 6s giây trôi qua trên thế giới có một người phải đoạn chi do biến chứng bàn chân tiểu đường. 2. Bí quyết lựa chọn giày cho người tiểu đường - Giày phải đáp ứng các yêu cầu: mềm mại, có lót êm, không cộm. Lót giày đảm bảo cho sự phân bố áp lực đều lên lòng bàn chân, giảm chấn (có độ êm) cho bàn chân, nâng đỡ bàn chân. - Nên mua giày vào cuối ngày vì lúc đó bàn chân bạn đã giãn nở đến mức tối đa. Chọn giày đi bộ, giày cần hội đủ các tiêu chuẩn sau: - Vừa vặn bàn chân: sau khi đi bộ khoảng 20 phút, bàn chân thường hơi sưng, do vậy giày tập thể thao nên rộng hơn giày mang hàng ngày một chút. - Đế giày không quá cứng: có thể dùng tay gập lên xuống và xoắn qua lại được. - Đế bằng phẳng, phần gót hơi dày hơn phần mũi. - Giày cần có thêm lớp đệm giữa phần đế và bàn chân (lớp đệm làm bằng những chất liệu thích hợp để hấp phụ những chấn động cho bàn chân). - Giày càng nhẹ càng tốt. ------------ Nguyên tắc 7 KHÔNG để bảo vệ đôi chân của bạn: - Không đi giày mũi nhọn - Không đi chân không dù ở trong nhà. - Không mang giày dép chật, giày có bờ viền gồ ghề hay các mối nối không trơn láng. - Không tiếp tục mang giày/dép đã làm bàn chân phồng rộp hoặc loét. - Không mang giày mũi nhọn, cao gót. - Không mang bít tất chật. Không mang bít tất có mối nối. - Không mang trang sức cho bàn chân.
