Lời khuyên của Y bác sỹ dành cho bệnh nhân viêm khớp gối Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc dân gian trên đây để điều trị bệnh nhằm giảm những cơn đau khớp gối, người bệnh nên chú ý một số nguyên tắc trong sinh hoạt như: Bị viêm khớp gối – Nên giảm cân Nếu bạn đang có thân hình quá khổ, hơi béo thì việc bạn nên đi giảm cân là cần thiết. Đầu gối là nơi nâng đỡ toàn bộ cho cơ thể bạn, giảm áp lực lên các khớp gối sẽ làm cho bạn giảm các triệu chứng của viêm khớp. Nếu duy trì cân và trọng lượng một cách hợp lý bạn có thể làm giảm nhiều bệnh khác do béo phì và thừa cân gây ra. Đừng bắt gối làm việc quá nhiều Bạn cũng vậy cái gì cũng vậy nếu làm việc quá nhiều bạn nên điều chỉnh lại sao cho hợp lý. Việc bạn làm tổn thương đầu gối của mình và không biết chăm sóc nó sẽ gây cho bạn những hối hận không ngờ đâu đấy nhé. Ngoài quan tâm đến khớp gối nên quan tâm đến các cơ xung quanh khớp. Đây là cần thiết để làm tăng khả năng phối hợp giữa các khớp xung quanh khớp gối. Luyện tập các bài thể dục thông minh Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm đau và cứng khớp. Nên tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng và có thể luyện tập những bài tập thông minh như: kéo dài và tăng cường, tập thể dục bê nâng cao,…Dù theo một khóa học thể dục hay các môn thể dục hay không thì bạn cũng nên khởi động trước khi vào bài tập tránh khớp hoạt động mạnh đột ngột. Bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng Bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng như canxi và các vitamin, khoáng chất cho xương khớp; hạn chế sử dụng đồ ăn thức uống có lượng muối cao và chứa nhiều chất kích thích vì có thể khiến cơn đau khớp trở nên tồi tệ hơn đấy. Trên đây là các bài thuốc dân gian điều trị viêm khớp gối hiệu quả và những lời khuyên cho các bệnh nhân. Để có thể có được hiệu quả điều trị tốt nhất, bệnh nhân hãy đến phòng khám để được Bác sĩ điều trị tư vấn phương pháp và bài thuốc phù hợp.
