Một số loại hoa quả tốt cho bạn nữ gặp phải đau bụng mỗi khi hành kinh

Thảo luận trong 'Bệnh Viện, Phòng Khám, Công Ty Dược Phẩm' bắt đầu bởi sakaratt, 6/6/18.

Chia sẻ SEO tới mọi người

  1. sakaratt

    sakaratt New Member

    Mỗi kỳ hành kinh tới, nỗi ám ảnh mang tên “đau bụng kinh” lại làm cho phụ nữ nhứt óc. Nhiều bạn nữ không biết về một vài món ăn có khả năng hạn chế được các cơn đau bụng hành kinh. Trong đó có một số loại trái cây tốt cho trường hợp bị đau bụng khi có kinh nguyệt. Các chuyên gia của phòng khám phụ khoa Thành Đức xin đưa ra một số loại hoa quả tốt đối với chị em phụ nữ khi bị đau bụng kinh nguyệt.

    [​IMG]

    Đau bụng khi có kinh nguyệt là như thế nào?

    Đau bụng khi có kinh nguyệt là định nghĩa được áp dụng để chỉ một loạt biểu hiện của chị em nữ giới trước, sau hoặc đang trong thời kỳ có kinh nguyệt gồm: đau đớn bụng dưới (có khi đau đớn quằn quại và kéo dài), đau đớn vùng thắt lưng, bụng cảm thấy bị đầy hơi, vùng hậu môn có một số dấu hiệu như buồn đại tiện...

    Khi bị đau bụng khi có kinh nguyệt ở tình trạng nhẹ thường nữ giới không để tâm nhiều nhưng khi nó ở tình trạng trầm trọng, các cơn đau đớn nhiều ngày và khá là đau thì nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt thường ngày. Ngoài việc bị đau bụng, những nữ giới còn thấy những tình trạng đau ngực, buồn nôn, ỉa chảy.

    Có những tình huống người bệnh đau bụng kinh do cơ địa của người đó, tuy nhiên khi hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh có thể là triệu chứng họ đang bị một số bệnh lý nguy hiểm

    Những loại hoa quả tốt cho trường hợp gặp phải đau bụng kinh

    Những loại trái cây dưới đây có thể giúp cho nữ giới giảm bớt những cơn đau khi có kinh nguyệt.

    - Dứa (hay còn gọi là quả thơm)

    Trong quả dứa có chứa dinh dưỡng bromelain có thể giảm thiểu cơn đau bụng kinh của bạn nữ. Trong giai đoạn có kinh nguyệt, ăn nhiều dứa cũng là phương pháp kháng khuẩn hiệu quả, làm giảm sự tấn công của những vi khuẩn vào âm đạo gây nên nhiều căn bệnh phụ khoa nguy hiểm khác như: nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang.

    - Chuối

    Chuối là đồ ăn bổ dưỡng ngoài việc giúp cho chị em thuyên giảm chứng bị đầy hơi, chướng bụng còn giúp bạn nữ thuyên giảm bớt những cơn đau bụng hành kinh.

    Trong chuối có chứa kali và vitamin B6 giúp cho duy trì lại lượng nước cần thiết cho cơ thể và làm thuyên giảm bớt các cơn co thắt ở tử cung và cổ tử cung. Ngoài ra ăn chuối thường xuyên có khả năng giúp cho chị em làm giảm được tình tạng bị đầy hơi trong giai đoạn xuất hiện kinh nguyệt. Bạn có thể áp dụng chuối làm sinh tố, hoặc trộn với sữa để ăn nếu như không muốn ăn chuối theo phương pháp thông thường.

    - Bơ

    Omega 3 là dưỡng chất có thể suy yếu đau bụng kinh nguyệt. Hoạt chất này có không ít trong hải sản và đặc biệt có nhiều trong quả bơ. Nếu bạn không thích hải sản bạn có thể chọn lựa bơ để mang tới omega 3 và những dưỡng chất khác có thể hạn chế bớt một số cơn đau bụng kinh. Bạn chỉ cần thiết phải ăn nửa trái bơ hàng ngày là có nguy cơ đem tới số lượng omega 3 giúp cho bạn vượt qua cơn đau bụng kinh.

    Những đồ ăn khác tốt cho trường hợp mắc phải đau bụng kinh nguyệt

    Bên cạnh một số loại trái cây tốt cho đối tượng bị đau bụng khi có kinh nguyệt như trên, vẫn còn khá nhiều những món ăn khác cũng có khả năng giúp bạn vượt qua một vài cơn đau bụng kinh hành hạ.

    - Bổ sung những loại thực phẩm có lượng kẽm cao, giàu canxi cho cơ thể giúp tuần hoàn máu và khí huyết làm cho những cơn đau đớn trong thời kỳ hành kinh suy yếu rõ rệt như: hạt bí đỏ, các loại cải xanh, ngải cứu nấm…

    - Bổ sung thêm các loại vitamin A, E cho cơ thể bằng cách ăn các loại rau củ nhất là củ cải trắng.

    - Ăn nhiều socola đen cũng là giải pháp giảm một vài cơn đau bụng mỗi khi hành kinh.

    - Một số loại trà cũng có nguy cơ giải tỏa được cơn đau bụng kinh nhất là trà thảo mộc, trà xanh, trà bạc hà.

    - Nên uống đủ nước: mỗi ngày sử dụng 2 tới 3 lít nước, không nên uống nước lạnh, nước có đá.

    Một vài loại hoa quả tốt cho trường hợp bị đau bụng khi có kinh nguyệt mà chúng tôi đã cung cấp vừa rồi hi vọng có khả năng giúp cho phụ nữ không phải lo lắng mỗi khi chu kỳ kinh nguyệt đến. Nếu như bạn cần tư vấn thì đến trực tiếp phòng khám phụ khoa Thành Đức hay gọi điện thoại cho chúng tôi qua đường dây nóng 0166 2286 888 để sớm có được những tư vấn nhé.
     
    Tags:
    danh sách diễn đàn rao vặt gov chất lượng

Chia sẻ SEO tới mọi người

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.
Đang tải...